Мигренозная головная боль

Уход на дому

Следуйте этим советам, проявляя осторожность себя дома:

• Не садитесь за руль дома, если Вам дали обезболивающий препарат от головной боли или у Вас появились зрительные симптомы. Вместо этого попросите кого-нибудь отвезти вас домой. Постарайтесь спать, когда вернетесь домой. Вы должно чувствовать себя намного лучше, когда вы просыпаетесь.

• Холод может помочь облегчить мигрень симптомов. Положите пакет со льдом, обернутый тонким полотенцем, на лоб или у основания черепа. Нагревайте заднюю часть шеи, чтобы облегчить спазмы шеи.

• Пейте только прозрачные жидкости или ешьте легкие продукты до тех пор, пока симптомы не улучшатся. Это поможет Вам предотвратить тошноту и рвоту.

Как предотвратить мигрень

Обращайте внимание на то, что кажется вызывает головную боль. Старайтесь по возможности держаться подальше от триггеров. Если у вас есть часто головные боли, рассмотрите возможность ведения дневника головной боли. В ней запишите, что вы выполнение, чувство или прием пищи за несколько часов до каждой головной боли. Покажите это своему здоровью чтобы помочь найти причину головных болей.

Если стресс, по-видимому, является провоцирующим фактором головные боли, выяснить, что вызывает стресс в вашей жизни. Узнайте о новых способах работы стресса. Идеи включают регулярные физические упражнения, биологическую обратную связь, самогипноз, йогу и медитации. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать больше о том, как справиться со стрессом. На эту тему также доступны многие книги и цифровые СМИ.

Тирамин — это вещество, обнаруживаемое в многие продукты. У некоторых людей она может вызвать мигрень. Продукты, содержащие тирамин включают:

• Шоколад.

• Йогурт.

• Все сыры, но особенно выдержанные сыры.

• Копченая или маринованная рыба и мясо, в том числе сельдь, икра, болонья, перецони и салями.

• Печень.

• Авокадо.

• Бананы.

• Рис.

• Изюм.

• Красное вино.

Старайтесь не употреблять эти продукты в течение 1–2 месяцев, чтобы определить, есть ли у Вас меньше головных болей.

Как лечить головные боли в будущем

• При первых признаках головная боль, найдите тихое, темное, комфортное место, чтобы сесть или лечь. Позвольте себе расслабьтесь или спите.

• Положите пакет со льдом, обернутый в тонкое полотенце на лбу или в области наибольшей боли. Грелка и массаж может помочь, если у Вас наблюдается мышечный спазм и стеснение в шее.

• Если Вам назначили лекарство для остановки мигренозной головной боли, используйте его при первых настораживающих признаках головная боль для достижения наилучших результатов. Первыми признаками могут быть аура или боль.

• Если Вам прописали лекарственный препарат, важно принимать его в соответствии с указаниями. Многие из этих препаратов могут занять несколько недель, чтобы начать предотвращать головные боли. Итак, важно не сдаваться сразу. Если вы приняли эти лекарственных препаратов в течение некоторого времени, и у Вас продолжает наблюдаться столько же головных болей, поговорите с Вашего лечащего врача. Возможно, потребуется изменить дозу или Вам потребуется различных лекарственных препаратов.

• Если вам нужно принять лекарство при мигрени поговорите со своим врачом о других способах предотвращения головные боли.

Наблюдение и лечение

Последующее наблюдение за состоянием Вашего здоровья в соответствии с рекомендациями. Если у Вас часто возникают головные боли, поговорите со своим врачом. Они могут разработать план лечения. Спросите, можете ли Вы принимать препарат дома в следующий раз у вас сильная головная боль. Это может помешать Вам обратиться в отделение неотложной помощи в будущем. Если Вы продолжите, Вам может потребоваться обратиться к специалисту по головной боли (неврологу). головные боли.

Когда следует обращаться за медицинской помощью

Обратитесь к своему лечащему врачу немедленно, если произойдет что-либо из следующего:

• Боль в голове, которая усиливается, или не проходит в течение 24 часов

• Не может удерживать жидкости (повторная рвота)

• Боль в носовых пазухах, ушах, или горла

• Лихорадка 100,4o F (38o C) или выше или в соответствии с рекомендациями вашего поставщика

• Скованность шеи

• Сильная сонливость, спутанность сознания или обморок;

• Головокружение или головокружение с ощущение вращения (вертиго)

• Слабость или затруднения на руке или ноге или на одной стороне лица

• Трудности с речью или зрением